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作者簡介

竹本聖

日本知名詩人、作家及作詞家,目前住在東京。家裡養了十隻狗和一隻鳥,平常最享受的事就是畫繪本、帶狗狗去散步,還有在屋頂種菜。著有《親愛的,謝謝你》《喜歡之書》《你送我的禮物》《幸好有你在》。

譯者簡介

游晴

政治大學英語系畢業,喜歡閱讀與鑽研電腦,目前為網路工程師,譯有《圖解英語標示小百科》(如何出版)、《一眼看出他的心》(圓神出版)。


商品訊息簡述:

  • 譯者: 游晴
  • 出版社:方智

    新功能介紹
  • 出版日期:2006/05/30
  • 語言:繁體中文


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正港的怪怪屋!一家被電7年多 穿雨鞋煮飯

嘉義出現了一間怪怪屋,七年多來屋主在廚房煮飯時一定要穿雨鞋,不然拿起任何鐵製的鍋碗都會被電到哀哀叫,下雨天電力就更強勁了,找了無數的水電工,更新家中所有電路系統都沒用,最後是一名老師傅查出竟然是中華電信惹的禍,來看看到底怎麼回事。

▼(圖/東森新聞)

再加上廚房是用鐵皮搭建的,才會引進電流成了電人的怪怪屋,知道真相後讓這家人終於放下心中的重擔,只要電信公司修好就不會再被電,不過這樣無故被電了好多年,真的好冤枉。

(封面圖/東森新聞)

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《錦囊好康平台人氣商品排行榜》健康瘦身有撇步

市面上有許多瘦身方式,只是民眾不知該怎麼做比較好。

專家看法

開業中醫師鄭歲宗昨日表示,傳統中醫認為,瘦身不能操之過急,要一步一步瘦身,讓心臟能夠承受的了,一般中醫會先了解肥胖原因,配合針灸、藥物,讓胃有飽足感,如此有助減輕體重。中醫認為,引起肥胖多為痰、濕、瘀,若要瘦身應以治虛為本,以健脾胃,祛痰、濕、瘀為標。

鄭醫師指出,倘若雙親肥胖,子女約有百分之七十也會發胖,倘若雙親只有一個人肥胖,子女約有百分之五十會發胖,可見遺傳也是重要的因素,其他原因還有運動量過少、未按時服藥、未充分配合瘦身方法等。若是民眾想要健康瘦身,建議牢記八個好方法。

八個好方法

1.每天最少必須喝二千五百毫升的水,早上刷牙後先喝五百毫升的水來補充前一個晚上缺水的身體,同時有助洗滌胃腸、促進新陳代謝及排除體內毒素等;白天多喝水,到了晚上八點後就必須少喝水。

2.早餐最好喝無糖豆漿或脫脂奶粉,吃的部份可以選擇燕麥片、五穀雜糧、黑芝麻、杏仁等為主。

3.中餐最多只能吃到八分飽,晚餐盡量不要超過六分飽,多吃蔬菜、水果及攝取蛋、豆類、菇類、堅果類等,魚類可多食用,其餘肉類則少量攝取。

4.三餐應正常飲食,早餐、午餐不可不吃,若不進食就不會有東西代謝,如此反而容易更胖,晚餐應多吃清粥、蔬菜,飯前最好先喝一百毫升的水,平常禁吃零食、大餐及宵夜。

5.每天早上按時散步、跑步,以及從事有氧運動、打太極拳、練氣功等,地點可以選擇公園或運動場,運動時間最少需三十分鐘才能讓人體氣血流通、經脈通暢,同時讓五臟六腑的細胞活性化。

6.晚上應十一點之前上床睡覺,盡量不要熬夜,因為熬夜會使五臟六腑無法獲得修補機會,進而影響到新陳代謝,以致於容易發胖,甚至於提早老化。

7.每週應泡二至三次溫泉,因為泡溫泉可暢通全身氣血、消除疲勞,也有助於紓壓及睡眠。

8.想要瘦身的民眾千萬不要操之過急,緩慢瘦身方式才不會影響健康,瘦身應與醫師保持聯繫,以健康瘦身為主,才是對自己最有幫助的作法。

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